Рекомендации инструктора по физической культуре

Инструктор по физической культуре

Вальтер Юлия Юрьевна

РЕКОМЕНДАЦИИ

«Роль семьи в физическом воспитании ребенка»

    Большое значение для правильного физического воспитания детей в семье имеет отношение родителей к вопросам здорового быта. Понятие «здоровый быт» включает в себя разумный, твердо установленный режим, чистоту самого ребенка и всего, что его окружает и систематическое использование воздуха, солнца и воды для закаливания, правильную организацию игры и физических упражнений. Естественно, что быт семьи зависит от многих причин, поэтому его не всегда можно строго ограничивать определенными рамками. Однако, родители должны стремиться к тому, чтобы ребенку были созданы все условия для его правильного физического развития. Понимание того, что является наиболее существенным для воспитания здорового, физически крепкого ребенка даст возможность, даже при сравнительно скромных условиях, организовать необходимый режим и наладить правильное физическое воспитание. Старайтесь, чтобы режим дня был таким же, как в детском саду. К сожалению, некоторые родители считают, что ребенка с первого месяца жизни необходимо лишь кормить и одевать, чтобы он не простудился. Что же касается физического воспитания, то оно откладывается на то время, когда он подрастет.

Польза кислородного коктейля

Польза кислородного коктейля
Что такое кислородный коктейль?
Кислородный коктейль – это воздушная пена из сока, фитораствора или любого другого напитка, которая насыщена чистым кислородом. Сейчас кислородные коктейли стали очень популярны. Употребление кислородных коктейлей – это быстрый и простой способ обеспечения организма кислородной поддержкой. Такой коктейль употребляют с помощью трубочки или едят ложкой. Основой кислородных коктейлей являются фруктовые соки. Кислород выступает в качестве окислителя, усиливая вкус основы и придавая пене вкус свежих фруктов. Традиционно для приготовления кислородного коктейля применяются пакетированные осветленные фруктовые соки, например: виноград, яблоко, вишня, а также всевозможные морсы.                                          Состав кислородного коктейля.
В состав кислородного коктейля входят пузырьки кислорода, пенообразующий и фито-коктейли.  Если необходимо, применяются и вкусовые добавки. Пенообразующим компонентом сегодня выступают белок яйца, корень солодки или желатиновый настой. Данные компоненты можно взаимозаменять или использовать их смесь. В нашем детском саду мы используем сухой белок куриного яйца. Натуральный белок не применяется  из-за риска заражения сальмонеллезом. Применение же желатина занимает около 6 часов.
                                              Польза кислородного коктейля
Кислородный коктейль активизирует моторные, ферментативные и секреторные функции желудчно-кишечного тракта, нормализует микрофлору кишечника, а значит, улучшает пищеварительный процесс, ускоряет расщепление полезных веществ. При регулярном употреблении кислородного коктейля повышается иммунитет и работоспособность.

Кислородный коктейль применяют для:
•устранения гипоксии
•повышения работоспособности
•устранения хронической усталости
•нормализации сна
•повышения иммунитета (как у взрослых так и у детей)
•улучшения условий созревания плода во время беременности

Кислородный коктейль способен поддерживать и восстанавливать здоровье всех тех, кто живет в городах и проводит значительную часть времени в помещениях.

Долгая и здоровая жизнь

Что надо делать, чтобы продлить жизнь и оставаться здоровым?

         На продолжительность жизни и здоровье человека влияет множество разнообразных факторов. Некоторые из них – окружающая среда, генетическая предрасположенность – трудно поддаются контролю, но всё равно вы многое можете сделать, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.

Рекомендации для родителей по организации подвижных игр в семье

Когда за окном сильный мороз или бушует непогода, встает вопрос, чем занять ребенка дома? На улице долго не погуляешь, а то и вовсе нос не высунешь. Можно, конечно рисовать, раскрашивать, книжки читать, в игрушки поиграть, конструкторы пособирать, с куклами побеседовать. Но это довольно статичные занятия.

Здоровая мама – здоровый малыш!

В здоровом теле – здоровый дух – большая редкость.

Древнегреческое изречение

     Вы думаете, что выносить и родить ребенка – непростая задача? Правильно! Однако трудности не заканчиваются с рождением малыша. Все только начинается! Девять месяцев вы носили под сердцем свое сокровище, заботились о своем питании, старались не пить никаких лекарств – ведь это могло отразиться на здоровье будущего ребенка. И вот у вас в руках долгожданный сверток с маленьким сморщенным тельцем внутри.

Вы внимательно рассматриваете его, ревниво сравнивая, на кого он больше похож, радуетесь, что наконец-то увидели его. Заботливые родственники накупили вам фруктов, чтобы ребенок получал витамины с материнским молоком…

Comments are closed.